TENİSÇİ DİRSEĞİ (LATERAL EPİKONDİLİT

Tenisçi dirseği, ön kol kaslarının dirsek dış tarafındaki (lateral epikondil) kemik çıkıntısına yapıştığı yerde oluşan tendon zedelenmesi ve iltihabıdır.

Adını tenis oynayanlarda sık görülmesinden alır, fakat herkeste ortaya çıkabilir.

Tenisçi Dirseğinin Nedenleri

• Tekrarlayıcı el ve bilek hareketleri: Özellikle bileği geriye doğru zorlayan işler.

• Aşırı kullanım: Bilgisayar, marangozluk, bahçecilik gibi aktiviteler.

• Yanlış spor teknikleri: Özellikle raket sporlarında.

• Yaşlanmaya bağlı tendon dejenerasyonu.

Tenisçi Dirseği Belirtileri

• Dirseğin dış kısmında ağrı ve hassasiyet

• Bilek ve parmaklarla kavrama sırasında ağrı artışı

• El sıkışma, kapı kolu çevirme gibi hareketlerde ağrı

• Ön kola yayılan ağrı hissi

• Bilek hareketlerinde güç kaybı

Tenisçi Dirseği Tedavisi

• Dinlenme ve aktivitelerde düzenleme

• Soğuk uygulamalar

• Fizyoterapi ve özel germe-güçlendirme egzersizleri

• Ağrı kesici ve anti-inflamatuar ilaçlar

• Tetik nokta tedavisi veya manuel terapi

• Şiddetli vakalarda enjeksiyon veya cerrahi tedavi

Normalde tendonlar dirseğe rahatça yapışıktır ve kası çalıştırır.

Tenisçi dirseğinde bu tendonlar aşırı zorlanma ile tahriş olur, küçük yırtıklar ve iltihap gelişir