KAS SPAZMI NEDİR, NEDEN OLUR?

Kas spazmı, bir kasın istemsiz şekilde ani ve güçlü bir şekilde kasılmasıdır.

Kas gevşeyemez ve bu da ağrılı, sert bir his oluşturur. Spazmlar birkaç saniye sürebileceği gibi dakikalarca da devam edebilir.

Kas Spazmının Nedenleri

• Aşırı kullanım: Uzun süreli egzersiz veya ağır kaldırma sonrası

• Kas yorgunluğu: Kasın aşırı çalışması veya yeterince dinlenmemesi

• Susuz kalma (dehidrasyon): Kasın düzgün çalışabilmesi için gerekli sıvı eksikliği

• Elektrolit dengesizliği: Düşük potasyum, magnezyum veya kalsiyum seviyeleri

• Kötü duruş: Uzun süre yanlış pozisyonda oturma veya durma

• Sinir sıkışmaları: Örneğin bel fıtığı nedeniyle kasın koruyucu kasılması

• Dolaşım bozuklukları: Kasa yeterli oksijen taşınamaması

• Stres ve anksiyete: Kasların istemsiz şekilde kasılması