AŞİL TENDİNİTİ NEDİR?

Aşil tendiniti, baldır kaslarını topuk kemiğine bağlayan Aşil tendonunun aşırı kullanım veya zorlanma nedeniyle iltihaplanması ve tahriş olması durumudur.

En büyük ve en güçlü tendon olan Aşil tendonu, koşma, yürüme ve zıplama gibi aktivitelerde önemli rol oynar.

Aşil Tendinitinin Nedenleri

• Aşırı kullanım: Uzun mesafe koşuları, yoğun spor aktiviteleri.

• Aniden artırılan egzersiz yoğunluğu.

• Yanlış ayakkabı kullanımı: Desteksiz veya aşırı sert tabanlı ayakkabılar.

• Baldır kası gerginliği: Kas esnekliğinin azalması tendona yük bindirir.

• Düz tabanlık veya ayak mekaniği bozuklukları.

• Yaşlanma: Tendon elastikiyetinde azalma.

Aşil Tendiniti Belirtileri

• Aşil tendonu boyunca ağrı ve hassasiyet (özellikle sabahları)

• Topuk veya bilek arkasında şişlik

• Yürürken, koşarken ya da ayak parmaklarının üzerinde yükselirken ağrının artması

• Tendonda sertlik (özellikle sabah saatlerinde)

Aşil Tendiniti Tedavisi

• Dinlenme ve yük azaltma

• Buz uygulamaları

• Baldır kası ve Aşil tendonu germe egzersizleri

• Fizyoterapi ve özel tedavi modaliteleri (ultrason, ESWT - şok dalga tedavisi)

• Destekleyici ayakkabılar veya topuk yükseltici kullanımı

• İleri vakalarda enjeksiyon tedavileri veya cerrahi müdahale

Normalde Aşil tendonu güçlü ve esnektir.

Aşırı yüklenme veya küçük tekrarlayıcı hasarlar, tendonun iltihaplanmasına ve ağrılı hale gelmesine neden olur.